怎么样提高基础代谢啊！

答案:4 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-07-17 22:07

提问者网友：不要迷恋哥
2021-07-17 02:50

加减肥，不需要大量运动

最佳答案

五星知识达人网友：患得患失的劫
2021-07-17 02:58

白天时刻记得要补水，晚上少喝水，晚上11点前要睡觉，因为11点到凌晨6点是细胞分裂，也就是新陈代谢最快的时候。这样不但有利于减肥，对皮肤也会很好的。睡前还可以适量运动，跑步跳绳完，一定记得拉伸韧带，不但减肥，身材也会变得很匀称！

全部回答

1楼网友：山君与见山
2021-07-17 06:12

多做运动。

2楼网友：摆渡翁
2021-07-17 05:41

多吃蔬菜，补充维生素

3楼网友：想偏头吻你
2021-07-17 04:05

＝》非常荣幸为你解答！请问你是否想一个星期至少瘦5斤？是否现在一定要快速减肥？如果你的回答是肯定的，这说明你离成功只有一步的距离！请你赶快加入我的团队瘦身吧！建议你不要吃米、面主食，保证1天3餐，多喝水！可以生吃或凉拌青瓜、番茄、生菜！不用进行大量的运动，顺便多走路、爬楼梯！睡觉前3－4小时不要吃东西！祝你减肥早日成功，加油！希望给予高分采纳，谢谢！！！

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