爬楼梯减肥方法
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解决时间 2021-07-26 15:54
- 提问者网友：兔牙战士
- 2021-07-25 20:51
千万别给我复制没用的了 就告诉我爬楼梯减肥到底是怎么减的？ 也就是怎么爬法？ 慢爬？快爬？ 爬几个来回？ 还是爬多久？
最佳答案
- 五星知识达人网友：枭雄戏美人
- 2021-07-25 21:42
迷糊，呵呵...我想你天天爬上爬下来回 5次 前2次快 后3次慢 试试！当然楼梯可别太短...
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- 1楼网友：从此江山别
- 2021-07-26 01:04
我自己的方法啊！呵呵！
每天早上10分钟，晚上10分钟，就OK！而且不用快也不用慢，就像我们平时走路一样轻轻松松的。
我坚持了1个月，饮食也有注意，同时也喝了花草茶。整整30天，瘦了18斤。
因为坚持不了，所以现在就不爬楼梯了。刚开始腿酸的都抬不起来。太辛苦了……
我感觉还是运动减肥效果好。
- 2楼网友：未来江山和你
- 2021-07-25 23:40
在三楼，每天坚持步行上、下楼５－６次的话，一年之内便可减轻体重３千克，快慢呢 ，根据自己的习惯，尽量的快一些是最好的，如果坚持不了速度减慢一点也不会太影响效果
^_^
- 3楼网友：末日狂欢
- 2021-07-25 22:58
我不建议您爬楼梯减肥！
那个对膝关节不太好。
我建议您跳绳减肥吧！每天跳一千下就成。
- 4楼网友：舍身薄凉客
- 2021-07-25 22:01
很难说的，我以前是依靠运动减肥的
坚持了两个多月也没有明显的成效
后来我还是用减肥药瘦下来的
我在网上看到很多人说美姿减肥胶囊不错，于是我就订购了一疗程
用完觉得挺不错，`减了十三斤，身体也没有拉肚子，头晕等症状，我便又订购两个疗程的
我一共减了三十斤
- 5楼网友：独钓一江月
- 2021-07-25 21:54
我只知道上楼梯时一部跨两个台阶可以提臀
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