一直饿着肚子,肚子的赘肉能减下来吗

答案:4 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-01-30 11:25

提问者网友：听门外雪花风
2021-01-30 07:33

一直饿着肚子,肚子的赘肉能减下来吗

最佳答案

五星知识达人网友：青尢
2021-01-30 08:19

胸啊，什么都减没了，才会瘦肚子。而且等你又开始吃饭的时候，可怕的反弹就要来了

全部回答

1楼网友：忘川信使
2021-01-30 10:00

不能啊

2楼网友：十年萤火照君眠
2021-01-30 09:48

不会，还是需要加点运动

3楼网友：有你哪都是故乡
2021-01-30 08:57

【瘦小腹】一、揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。二、体转：两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体部两侧，随身体摆动，身体向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，直腰，头颈要上顶。三、体前屈立起：两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起。要求膝盖要挺直，双手尽量去触摸地面一下，连续做50次。（也可以根据自己的身体状况，次数渐序进展）。四、依次高抬腿：两腿伸直站立（也可以双手扶墙壁、写字台、窗台上或在床上、地毯上进行）上体尽量不动，膝盖尽量上抬贴胸，两手可以抱一下腿，连续反复各做50次。五、仰卧起坐：练习者仰卧在床上或地毯上，两腿伸直，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时双手去触摸脚尖，连续反复数次。六、扭髋小跳：原地双脚跳起直膝扭髋，两脚跳起同时左右扭髋，两臂胸前左右摆动与髋部扭动方向相反，连续反复数次。

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