恋爱了失眠怎么办

答案:5 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-08-18 01:47

提问者网友：温旧梦泪无声
2021-08-17 16:57

我初恋，昨天整夜都没睡着，告诉我入睡的方法吧

最佳答案

五星知识达人网友：我住北渡口
2021-08-17 18:09

睡前听点比较轻松愉快的音乐。

全部回答

1楼网友：底特律间谍
2021-08-17 21:01

1 睡前和杯牛奶

2 温水加点醋喝下去

3 提前两个小时运动一下，然后洗个温水澡

天涯何处无芳草，何必单恋一枝花内？？

不要想太多了

过去就算啦

2楼网友：零点过十分
2021-08-17 19:26

晚上睡觉的时候不要想问题太多也不要心情太兴奋最好长期在睡觉前喝一杯牛奶（吃安眠药或喝酒是最容易入睡的了。但这样会伤害身体）体育锻炼。适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。　　调整生活习惯，如取消或减少午睡，养成按时睡眠的习惯。希望简单的回答能帮上你

3楼网友：老鼠爱大米
2021-08-17 19:01

这是因为你太兴奋了！当精神处于过度兴奋状态时是难以入眠的，别担心，等你的这种心理稍平静下来的时候就能像以前一样安然入睡了。

4楼网友：天凉才是好个秋
2021-08-17 18:24

顺其自然吧。

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