哪些东西，既有营养，又有减肥的功效？

答案:3 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-08-22 20:12

提问者网友：黑米和小志
2021-08-22 12:37

水果。蔬菜的。。

最佳答案

五星知识达人网友：孤老序
2021-08-22 13:05

西红柿、苦瓜、芹菜、玉米

好多呢

最有效安全的就是少吃点，记住不是不吃饭是少吃饭

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1楼网友：孤独入客枕
2021-08-22 16:07

减肥真的是好难的，我原来试了很多的减肥方法，可是都没有成功的，当时郁闷死了，我也是通过朋友使用‘新婷美减肥胶囊’没有抱太大的希望，没有想到我还真的减下来了，效果还真的不错一个月减了16斤多，吃的时候也没有什么感觉的挺舒服的呵呵~ c

2楼网友：玩世
2021-08-22 14:32

减肥一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。我告诉你我一直坚持的方法： 1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、【常吃蔬果】要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、【平衡膳食】每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。楼主我有用过一款产品，不如这样给楼主找下网址，楼主去看看，可以免费咨询在线专家哦！网址稍后补充给楼主——

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