晚上睡眠不好又多梦是怎么回事

答案:5 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-12-30 06:39

提问者网友：你独家记忆
2021-12-30 00:59

晚上睡眠不好又多梦是怎么回事

最佳答案

五星知识达人网友：思契十里
2021-12-30 01:49

可能你是因为有心事或是太过[热气]就是火气大,但并不是生气的那种请不要误会.你也可以多做运动或许可以帮助你的睡眠喔!

希望帮到你^_^

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1楼网友：十鸦
2021-12-30 05:46

我现在正在使用零听抗噪卫士防噪音耳塞,隔音效果很好的.我是在淘宝买的，在淘宝上输入“零听耳塞”，在所在地选择你的城市，会有不少淘宝店铺的，同城快递5元，零听抗噪卫士防噪耳塞19.88元。几元一个的耳塞，基本都是不可以清洗重复使用的，用段时间就要丢弃的,而且隔音效果也不好，还特别伤耳朵。如果你没有开通网银，可以去银行给店主的帐号汇款。我觉得比自己满世界去找还是方便多了。我现在买东西经常都在淘宝上。

2楼网友：一袍清酒付
2021-12-30 04:12

神经衰弱或者压力太大，吃点安神补脑液

3楼网友：街头电车
2021-12-30 03:09

如果你白天很没精神，做事也没劲，那有可能是体虚，可以适量进补，比如泡些白参片喝几天，就会好了。效果很不错

4楼网友：骨子里都是戏
2021-12-30 02:21

简单一点的调理方法：一方面是因为白天太过操劳，心神疲劳所致，食疗为佳：睡前热水泡脚20分钟左右睡前3个小时不要吃东西了临睡前也不要做剧烈活动；另一方面还可能与您的胃部有关，可以听一些轻音乐，消化系统紊乱也会导致多梦。另外，要从心理上放松自己。不要依靠药物，不要有太大的压力，可以尝试练习养生瑜伽，寻求适合自己的放松方式，紫色食物具有安神的作用，如紫甘蓝你好

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