起痤疮的人适合吃什么

起痤疮的人适合吃什么

你好，痤疮就是痘痘
解决方案
1、注意内分泌平衡：内分泌是影响皮脂分泌的主要因素，旺盛的内分泌会刺激皮脂分泌，如
无法顺利排出就会阻塞毛囊，为青春痘的产生营造了先决条件。
2、正确使用化妆品：易长痘痘的朋友宜淡妆，浓妆过后及早卸妆
3、定期去角质：可以每周使用温和去角质霜1次，去除厚重老化的角质
4、保持肌肤清洁：注意个人卫生，每日洗脸2至3次，使用不含皂素性质温和的洁面乳。

注意事项
多喝水，多吃水果蔬菜，不吃辛辣刺激性食物，保持大便通畅。
温度和湿度都会影响皮脂的分泌，皮肤温度上升时皮脂量增多，排泄旺盛，当皮肤表面湿润时，皮脂易乳化、扩散；而皮肤干燥时，皮脂的分泌和扩散会变得缓慢
药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”
食物过敏也会引发痘痘，一些原因不明、难以根治的痘痘，其实都是食物过敏所导致，其中
又以乳制品、鸡蛋最多。

长痤疮会在脸上有一些色斑（即痘印）及疤痕，所以在食品方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如： 百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。 坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等 含有维c、维a的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等 另外，一些生活习惯也要注意一下，可能对减轻症状有帮助：1，经常洗头，保持发型清爽、头丝清洁，不留刘海。2，不使用发胶类产品，使头发处于清爽状态。（头发过长会垂在脸上，如果头发脏或有用发胶，那么就会沾在皮肤上，会很容易长痘的。）3，不使用油性化妆品，如：含高油份的防晒霜等4，如口边部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。5，避免情绪紧张，保持心情愉快。6，避免吃巧克力、奶酪、咖啡、甜点、海鲜、芒果、补品等食物7，避免使用皂化成分的洗脸剂，皂化成分会破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。8，保证充足睡眠，饮食起居要正常。*****看看本版的精华,你就明白了.*****

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