每天跳绳两次，早晚各一次，每次跳1000，早饭吃，午少吃，晚饭不吃，一个星期下来好象没有什么效果？

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解决时间 2021-01-17 17:43

提问者网友：聂風
2021-01-17 00:28

最佳答案

五星知识达人网友：笑迎怀羞
2019-10-24 19:29

才一个星期，效果不太明显，晚饭要吃个苹果的，睡前的话如果你是男孩子做做仰卧起坐和俯卧撑，女孩子的话跳跳健美操或做做瑜伽

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1楼网友：佘樂
2020-05-09 15:33

网络上胡说那些苹果减肥法是不可信的,我自己曾经实验了一把，结果第四天任何东西都吃不进去,眼冒金星,整个一个月都吃饭不大顺畅,整个养了两个月饮食才正常,为了美,没必要去苹果减肥,不过楼主的做法我觉得还是可以的,把一天所有的营养集中在早餐的话，中午吃点没大有热量的鱼类,晚上吃点水果,这样就不大会影响健康了我更觉得腰呼啦圈对女人更好,可以锻炼子宫周围,可以让女人那里更健康,就好象每天用手心撮那里可以预防妇科病的道理一样,对于医药,我不懂,我只知道,多吃五谷杂粮,各种蔬菜,和应季的水果,比吃什么维他都强,还可以减肥每天十点睡,六点起,中午休息一小时,这样既可以减肥,又可以美容,因为五脏休息好了,才能帮你更好的运化

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