人到多大岁数健康开始衰老

人到多大岁数健康开始衰老

过去讲人过三十天过午，现在我的感觉是人到了35岁之后，会感觉健康状况开始下降，这个年龄就要注意了。

从健康的角度来看，更年期的一些症状并不是大问题。更重要的是更年期后的长期健康效应。今天，女性在更年期后至少还有30年日子。这30年可以非常健康幸福愉快。但是， 由于体内雌激素水平明显下降， 两种威胁健康的疾病的危险显著增加。其中之一是心脏病。更年期前，死于心脏病的女性很少。更年期后，死于心脏病的女性开始增加。到75岁时，男女得心脏病的机率基本相同。在65岁的时候，死于心脏病和死于癌症的女性数目差不多，到75岁，心脏病已经是女性的主要杀手了。更年期后的另一大健康威胁是骨质疏松。骨质疏松可以引起骨折，严重影响女性的晚年生活质量。女性从一生出来开始骨密度就没有男性高，停经后骨损失的速度又比男性快。这就是为什么许多女性在65岁之后得骨质疏松的原因。因此，重要的是，女性应该认清这些危险，在停经前就开始预防。良好的健康习惯是预防心脏病和骨质疏松的最好办法。

近日，美国MSNBC网站撰文解读了人体各部分衰老的秘密：
　　视力：30岁以后，人的视力就开始变化。岁数越大，瞳孔对光线变化的反应就越差。到60岁以后，瞳孔大小只相当于20岁时的1/3。这时晶状体曲度变小，也许会出现浑浊。
　　头发：随着年龄增长，头发的颜色和数量都会发生变化。头发的黑色素主要由毛囊中的黑色素细胞产生，30岁以后，毛囊细胞生成黑色素减少。当毛囊不再生产黑色素时，头发就完全变白了。
　　大脑：20岁以前是大脑功能最旺盛的时期，到40岁时记忆力开始减退，70多岁时大约1/3的人记忆力会明显下降。
　　皮肤和指甲（趾甲）：上了年纪，皮肤表皮会变薄，还会干燥、失去弹性。而指甲（趾甲）的生长速度会变慢，失去光泽，变黄易脆。
　　肌肉：从30岁开始，肌肉总量开始下降，到了70岁，至少会比30岁时减少20%。另外，年纪越大，肌肉力量越差，这与肌纤维更新速度减慢有关。
　　骨骼：人的一生中，骨骼细胞都在不断地破坏和再生。大多数人从30岁开始骨骼细胞再生速度减慢，骨重量和骨密度减小。这一变化在女性绝经后更明显。

衰老从26岁开始，38岁开始加快。
衰老的过程并不都是基因的作用。相关研究发现，只有20%的衰老过程与基因有关。还很大程度上与环境影响有关。
不同部位衰老时间不太一致，
视力：30岁以后，人的视力就开始变化。岁数越大，瞳孔对光线变化的反应就越差。到60岁以后，瞳孔大小只相当于20岁时的1/3。这时晶状体曲度变小，也许会出现浑浊。
头发：随着年龄增长，头发的颜色和数量都会发生变化。头发的黑色素主要由毛囊中的黑色素细胞产生，30岁以后，毛囊细胞生成黑色素减少。当毛囊不再生产黑色素时，头发就完全变白了。
大脑：20岁以前是大脑功能最旺盛的时期，到40岁时记忆力开始减退，70多岁时大约1/3的人记忆力会明显下降。
皮肤和指甲（趾甲）：上了年纪，皮肤表皮会变薄，还会干燥、失去弹性。而指甲（趾甲）的生长速度会变慢，失去光泽，变黄易脆。
肌肉：从30岁开始，肌肉总量开始下降，到了70岁，至少会比30岁时减少20%。另外，年纪越大，肌肉力量越差，这与肌纤维更新速度减慢有关。
骨骼：人的一生中，骨骼细胞都在不断地破坏和再生。大多数人从30岁开始骨骼细胞再生速度减慢，骨重量和骨密度减小。这一变化在女性绝经后更明显。

从中医的角度来说的话，应该是这样的，女人27岁、男人32岁，人体就开始走下坡路，到了56岁的时候男女就又回到了同一起跑线；但由于在56岁之前男属阳女属阴、56岁之后女属阳男属阴，所以过了56岁以后女人的身体就比男人要好。

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