俯卧撑练多久才有胸肌,倒立俯卧撑怎么练
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-08-16 23:39
- 提问者网友：人傍凄凉立暮秋
- 2021-08-16 19:30
俯卧撑练多久才有胸肌,倒立俯卧撑怎么练
最佳答案
- 五星知识达人网友：猎心人
- 2021-08-16 19:35
身体背靠墙,双臂弧肩同宽,两手虎口相对,也可让手虎口朝前,可以练臂肌,手臂肌,肱三头肌.如果是初学者,先体验倒立,等有足够的力度稳住身体之后再上下撑.
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