我想长高，怎么办？

答案:4 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-03-07 11:30

提问者网友：你挡着我发光了
2021-03-06 11:06

我想长高，怎么办？

最佳答案

五星知识达人网友：毛毛
2021-03-06 12:24

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友，祝你能长到自己理想的身高！加油吧！~
最重要的是坚持。

全部回答

1楼网友：往事埋风中
2021-03-06 14:40

多运动追答多吃

2楼网友：轮獄道
2021-03-06 13:44

喝牛奶吧，我喝了一年长高不少，不骗你

3楼网友：舍身薄凉客
2021-03-06 12:41

不要相信快速长高！平时多吃点有营养的。蔬菜。搭配均衡！不要挑食！望采纳

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