为什么在冬天要睡得香一些？

我们能够在夏天起得很早，但是在冬天就不行了。这是为什么呢？

冬天冷，被窝里暖和，醒了就想赖床

为什么在冬天要睡得香一些？......................................

经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。

在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。

还可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。

祝你健康

人的一种潜意识逃避心理，因为外面气温冷，被窝里很暖和很舒服，试问，一个是温泉，一个是冰窑，你愿意继续呆在温泉还是突然从温泉跳到冰窑，而我们起床，是因为外界压力迫使我们不得不起床！或是睡得太久没睡意了。

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