关于跆拳道的单腿提膝

答案:5 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-07-25 09:05

提问者网友：十年饮冰
2021-07-24 17:21

我昨天晚上练完跆拳道回来，想看看我提膝的速度，于是就用了一分钟的时间，我总共提了121下，这算达标吗？我觉得没达标。

我是学生

最佳答案

五星知识达人网友：逐風
2021-07-24 17:39

本来想发到跆拳板去，可是那太冷清，这儿大虾多
# r8 S4 W9 l3 ]单腿提膝，双腿提膝，是跆拳道的基本功，是对起腿速度、连续性和耐力的最好锻炼方法之一。
' N0 ^$ k' j6 [- h: s' C如果“李俊九一分钟312腿(合5.2腿/秒)”是确有其事的话，那他每分钟提膝速度应该远超过这个数，还不知道是单腿连踢还是双腿交替踢
7 o/ _: X) W% D0 w: K3 [: I请问练腿的大虾，有没有试过这个方法啊？* t& Y: {, T$ L( @
我的每分钟提膝单腿在140~150之间，双腿220左右（只能达到腰这个高度，再提高速度就上不来）

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1楼网友：平生事
2021-07-24 19:47

无

2楼网友：酒者煙囻
2021-07-24 19:36

你觉得够就算达标你要是觉得不够就不算看你怎么想了基本这个速度可以还行这个主要练速度爆发力跟耐力

3楼网友：酒者煙囻
2021-07-24 19:14

提膝只是对你的素质的练习，主要速度是你整体的速度，

4楼网友：我住北渡口
2021-07-24 18:41

不只应该要与你的年龄相关

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