[最好]减肥产品排行榜2010

从小就胖的我一直想减肥，可是每次说，今天多吃点，明天开始，这个明天始终是来不了（不知道你是不是这样？！）值得提一下的是，我来这里上学的第一年和2个很漂亮的女生一起玩，那个时候还是被他们开玩笑的叫我，胖子。说实话我心里真的不喜欢这个称呼，他们很漂亮，我有点自卑，可是在美食面前，我就忘记了这回事，每天和他们一起吃，直到今年我才知道自己已经176斤了.再这样下去真的上200呀，我开始觉得恐惧。我自己早上起来没洗涮，我自己站在大镜子前看自己。真的觉得自己实在是奇丑无比，.她们两个再怎么吃也吃不胖，而我不一样，如果我再这样下去我真的就胖的出了门呀，一个17岁花一样年纪的姑娘。难道就要这样下去？？我美好的青春和年龄就这样下去？？ 我这个人吧。有个毛病，学校减肥。回家就忘记了。结果每次开学来了就又胖了。每次减每次吃，反反复复就掉在这个减肥的怪圈里了，很多时时候发誓这次瘦了。绝对不再吃胖可是做不到，我同学给我说你就吃减肥药吧，不让你吃饭比让你死还难，这样控制一下，你就容易减了，我想想也是啊，我就开始在网上找什么减肥药好，好多网友都说为天然果瘦不错，我就试试了，本来想着吃减肥药会拉肚子什么的，这个药没有这种反映，就是开始的时候光想喝水，那两个小人，天天还让我爬楼梯，好吃的不让我吃，不过现在想想也挺感谢她们的，不到三个月吧，我瘦到了120多，我的目标是100左右，革命尚未成功，本人还在努力中！！！

健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，饮食呢还要注意：营

养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，这是我的亲身体验，我以前因为吃激素，胖了好多

，病好了以后，人就象发起来的馒头一样，不过，经过近两年的减肥，我已经接近常人罗！你

看看我的原则，看是否可以借鉴一下： 起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填

饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭（1-2两

左右）+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛

奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。 以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，

比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食

物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。 你可以试试美姿减肥胶囊，这个产品减肥效果还是很好的，我的很多朋友都在使用。(你可以

到网上多了解一些，这里就不多介绍了）肯定是能瘦的，希望你能成功哦！