肌肉酸痛，怎么缓解…
答案:5 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-08-14 09:54
- 提问者网友：容嬷嬷拿针来
- 2021-08-14 04:12
肌肉酸痛，怎么缓解…
最佳答案
- 五星知识达人网友：佘樂
- 2021-08-14 05:26
先泡个热水澡，可以加速血液循环缓解疲劳。然后轻轻敲打、按摩酸痛部位的肌肉，每天坚持，3-5天可以完全恢复。
全部回答
- 1楼网友：枭雄戏美人
- 2021-08-14 10:17
拿热水敷酸痛部位，促进乳酸散去
- 2楼网友：woshuo
- 2021-08-14 09:07
如果是劳累过度休息是最好的良药
- 3楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-08-14 08:18
用热毛巾敷在肌肉酸痛的地方。肌肉酸痛是因为肌肉中乳酸分泌出来了，用热毛巾敷可以加速乳酸的稀释。
- 4楼网友：鸽屿
- 2021-08-14 06:47
很容易。肌肉酸痛是部分肌肉过度劳累造成的。 多按按摩，放松放松，就好了，如果经常劳累过度导致酸痛，也没关系，那只是在长肌肉而已。弄久了你的部分肌肉就已经习惯那种劳累了。只要不超过那种劳累就再也不会酸痛了，当然还是要多放松放松的，不然肌肉太硬了可不好。
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