单杠是练习身体哪些部位的肌肉的?
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-18 13:56
- 提问者网友：雾里闻花香
- 2021-10-18 00:31
单杠是练习身体哪些部位的肌肉的?
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒醒三更
- 2021-10-18 01:03
单杠，主要是可以去做双杠臂屈伸主要锻炼肌肉是胸大肌和三角肌前束以及肱三头肌的锻炼的主要部位也是在于训练动作的角度当大臂呈外展状况下，主要是锻炼胸大肌，当大臂加紧内收的时候，主要是锻炼肱三头肌。无论是什么状态下，三角肌前都是在发力。
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