传说中能催奶的乌鱼汤怎么做

传说中能催奶的乌鱼汤怎么做

主料： 乌鱼1只。
　　辅料： 蒜2瓣， 葱1根。
　　调料： 盐 3g，味精3g。
　　制作步骤：
　　1.将乌鱼切成块状。
　　2.热锅热油，放入蒜头，爆香后放入乌鱼煎。
　　3.煎熟后加入适量水，盖上锅盖，用中火烧17分钟，加入盐、味精调味，出锅后撒上葱花即可

可以的，很多产妇，宝宝还没有满月，就没有奶水给宝宝吃了，如果孩子又不吃奶粉，这些毫无经验的新妈妈都会很着急，那么，产后如何催奶呢？有些老人可能就会将经验传授给她们，“熬点鲫鱼汤吧，鲫鱼汤最催奶了！”可是，通乳催奶的鲫鱼汤怎么做？一起来看看吧！ 通乳催奶的鲫鱼汤怎么做？ 材料：鲫鱼1-2尾、骨头、姜、盐少许。 做法： 1.认真清洗鲫鱼，将葱姜切粒； 2.鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖； 3.当汤汁颜色呈奶白色时调味稍煮即可。 适合人群：产妇 健康提示： 鲫鱼味甘、性平，入脾、胃、大肠经；具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。慢性肾炎水肿，肝硬化腹水，营养不良性浮肿者宜食；孕妇产后乳汁缺少者宜食；脾胃虚弱，饮食不香者宜食；尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用，非常适合中老年人和病后虚弱者食用，也特别适合产妇食用。

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