女子200米

我读初二，是个女生，目前我200米的最好成绩是27秒06，这样的成绩算快吗？

提供一个女子田径二级运动员标准来参考吧，你不是一般的优秀。
国际级运动健将 运动健将 一 级 二 级 三 级
200 米 手记 — — — 27.0 29.0
电记 23.12 24.20 25.42 27.24 29.24

当然，有这么好的成绩一定要参加正式比赛。在正式比赛中取得的成绩才能作为申报等级运动员的依据。包括省市县级的中学生运动会，或者中高考专门进行的二级运动员成绩测试。等等

你好朋友！

我是体育狂人，20年的教学与训练，很高兴为你服务，你的问题：女子200米跑步技巧？

我的回答：你的成绩在你这个年龄算不错的了，希望你继续努力！

我的短跑临时建议：
1、起跑节奏练习（爆发式的）：节奏嗒、嗒、嗒连续快速（可提高0.1秒—0.2秒）
2、反应速度练习 ：不同的发令声音（咳嗽、击掌、吹哨等练习）。
3、多做行进间跑：30-40-50-60-80-110米。(提高绝对速度）
4、途中跑（大步幅高频率）

5、解决后程冲刺跑：竭尽全力冲过终点线。（可提高0.1秒）

6、平时应该多做哪方面的辅助训练？多做跑的专门性练习，把技术练好，将来就好办了。

7、200米跑法：弯道起跑要沿切线方向起跑加速，弯道跑不要用全力跑90—95%的力量来跑，整个身体内倾，摆臂时左手小幅度，右手摆动幅度要大。出弯道后要全力加速，高中心，大步幅来跑。

8、弯道跑时不要用全力，90——95%的力量跑就可以了并注意弯道跑技术。直道上要高重心大步幅和高频率，用力100%。
9、起跑要抢出去。上跑道前注意听发令人的发令节奏，一定要掌握准节奏，然后顶枪跑。
10、要相信自己，按自己的节奏跑，不要受别人的干扰（后面热的追赶），要有霸气，头脑冷静。

特别提醒：
1、以上方法都是临时性的提高成绩，最好是长期系统的训练。

2、找个好教练

3、制定系统的计划

祝：健康！愉快！

相当快。达到了二级运动员标准了——电子计时的。手计时是27秒。可以考虑作为特长参加中高考了。一级运动员标准是25秒42，大有希望。

我是男生，表示汗颜。

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