失眠喝牛奶真的有帮助吗
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-10-21 19:14
- 提问者网友：绫月
- 2021-10-20 21:28
失眠喝牛奶真的有帮助吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：人類模型
- 2021-10-20 22:59
晚上睡觉之前喝一杯牛奶是能够提高患者的睡眠质量的，像失眠症这种常见的疾病，其实是有很多的治疗方法的，只是大家对于失眠了解的不多，才在出现失眠的时候不知道该怎么办。 失眠的调节方法： 核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
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