菜鸟第一次去健身房要从哪开始，准备些什么。

答案:5 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-02-06 11:46

提问者网友：我是女神我骄傲
2021-02-06 05:12

最佳答案

五星知识达人网友：蕴藏春秋
2021-02-06 05:53

看你想练哪部分啊。记住，别练的太狠。记得做多少歇一会儿在做。做多少组，那样效果最好。
祝你健身成功。

全部回答

1楼网友：大漠
2021-02-06 09:20

第一次先做些轻松的运动，以后慢慢加大运动量！

2楼网友：大漠
2021-02-06 07:41

1、运动装，运动鞋，毛巾，水杯（上单车必带），带把锁（临时更衣柜自带锁具） 2、运动完洗澡肯定要带洗浴用品，洗澡用的拖鞋别忘了带，还有换洗的衣服。 3、另外做器械运动的时候，带一些相应的护具，例如运动手套等。 4、带个水果，运动完补充一下，也是不错的选择。 5、饮料、水等……这个根据个人喜好注意！第一次不要做太剧烈运动啊……

3楼网友：患得患失的劫
2021-02-06 06:40

登记开始

4楼网友：低血压的长颈鹿
2021-02-06 05:59

你好，一双手套就够了从手臂开始因为很多动作需借助手臂力量对回答感到满意请采纳谢谢

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