俯卧撑能练胸肌吗
答案:5 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-05 04:11
- 提问者网友：贪了杯
- 2021-05-04 14:55
俯卧撑能练胸肌吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：风格不统一
- 2021-05-04 16:28
他主要就是练胸肌的
全部回答
- 1楼网友：等灯
- 2021-05-04 19:13
俯卧撑我们俗称卧虎功。俯卧撑是一种看着简单但是效果相当明显的运动，它主要锻炼的是胸大肌，其次是肱三头肌、背阔肌、斜方肌、三角肌、腹肌、臀大肌等等，俯卧撑做到位的话，可以起到锻炼全身肌肉的效果，如果觉得锻炼效果不明显还可以负重锻炼（就是在背部放重物，如果临时找不到让女朋友坐在自己背部也可以）。
原创，不足之处请多多指教！
- 2楼网友：山河有幸埋战骨
- 2021-05-04 19:01
没什么用 俯卧撑要看个人的体重 如果想达到胸肌发达 一定要大重量 去卧推吧 那个效果快 可以把整个胸练的弹出来
- 3楼网友：酒醒三更
- 2021-05-04 18:29
不能
- 4楼网友：蕴藏春秋
- 2021-05-04 17:36
能！
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