喝水的坏处

喝水的坏处

夜晚多喝水会造成两眼的浮肿？
有人说睡前不要喝太多水，以免隔天会出现厚厚的眼袋，其实，如果是肾功能正常的情况下应该是不会，多喝水反而会有利尿的作用使排尿增加。但是年过中年以后水分容易囤积，不但会出现在眼睛四周较柔软的部位，有时起床时双手也会显得较浮肿，若是如此就要限制晚饭后到睡前的水分摄取了。
喝水也要看时间？
夏天天气较热，有些人一回到家中就打开冰箱，把整罐冰开水咕噜咕噜的往肚子里灌，这样虽然也喝了不少的水，但对身体的帮助却不大，因为急速的喝冰水比较容易刺激脑神经，容易使脑血管收缩，产生头痛的困扰。并且一次喝太多的水只会增加排尿量，并不能缓慢的进入细胞，所以最好的方式还是要慢慢的喝，一次不超过200CC，并且刚吃饱饭后不要立即喝大量的水以免稀释胃酸影响消化。

老上厕所

正常情况下，人体每天需要的水的总量是1000—2000毫升，这个数字根据季节温度、身体情况略有增减。喝水只要分次喝到量即可，稍微需要讲究的是：早上因为人体经过一整晚的睡眠和蒸发，可以适当多喝一点水；晚上因为怕夜尿多造成肾脏负担，要适当减少；饭前人在饥饿状态时因为有胃酸分泌，喝太多会影响浓度，影响消化；其它时候只要根据自己感觉和需要适量喝，基本不存在问题。 但是喝水太多会引起水中毒（水中毒，就是人体水的代谢发生障碍，使体内水分过多，导致细胞的水肿。）一般是因为肾脏病变引起，正常人不用过于担心。

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