我每天吃五种水果

我是学生，为了能改善我的皮肤状况(长痘痘），天天中午都会吃五种水果，苹果，柠檬，橘子，橙子，猕猴桃放在一块，然后榨果汁吃，不知这样安排合理么？
请大家帮我看看，谢谢了

青春痘的生长和维生素A有一定关系。但是蔬菜水果里含量较高的是B族和维生素C。当然水果，苹果，柠檬，橘子，橙子，猕猴桃中的胡萝卜素可以转化成维生素A，但是含量很少。
提示：应该吃维生素A含量丰富的食物。例如：适量吃一些动物的肝脏；瘦肉等。

每天吃三四种水果不会胖 水果减肥法，是指除了水果以外什麽东西都不吃，全日只吃水果，不吃主食。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等，吃水果能在短时间内令人有减肥的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重。还有部分水果不可以空腹吃，且对健康有害，应科学食用为宜。 给你提点建议：只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。

一天吃这么多不行吖。。

不合理，不需要吃水果，多吃蔬菜就行了。

没关系，多吃蔬菜水果都好

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