怎么解决失眠的问题啊？晚上睡不着，早上又睡不醒，怎么办？
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解决时间 2021-05-02 16:35
- 提问者网友：风月客
- 2021-05-02 08:05
怎么解决失眠的问题啊？晚上睡不着，早上又睡不醒，怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：末日狂欢
- 2021-05-02 08:55
这不是失眠，是生物钟紊乱，养成赖床的习惯了。坚持每天按时睡觉，按时起床，给自己定个闹钟，坚持一段时间就好了，如果不好睡，就在睡前看一些散文、小说，不要太刺激的那种，眼睛乏了就躺下，不要想任何东西。睡不着的时候想象自己在云层中漂浮，漂浮……慢慢的就没思想只有鼾声了。
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