爬山之后腿疼得厉害，怎么办？
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解决时间 2021-03-04 10:58
- 提问者网友：沦陷
- 2021-03-03 15:06
爬山之后腿疼得厉害，怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：野味小生
- 2021-03-03 15:41
用盐水泡脚，水温不要太高，水最好要漫过小腿
全部回答
- 1楼网友：煞尾
- 2021-03-03 19:23
如果是因为缺少锻炼导致的肌肉疼痛，休息几天就没事了；如果是因为受伤而导致的疼痛，最好是去看看医生
- 2楼网友：一把行者刀
- 2021-03-03 18:48
按摩按摩，真的不行就用云南白药喷雾剂！！
- 3楼网友：低音帝王
- 2021-03-03 18:42
需盖过膝盖的温水泡泡，可以的话用手掌轻柔小腿肌肉两侧，五到八分钟之间
- 4楼网友：雪起风沙痕
- 2021-03-03 18:19
在浴缸里面放上热水 最好可以放点红花和醋 坐在里面泡 揉大腿肌肉 30分钟以后上来 睡一觉会轻松许多
- 5楼网友：行雁书
- 2021-03-03 17:01
用热水泡个澡能够加快肌酸的分解，其实没有什么特别有效的方法。要是疼的不是特别厉害的话只需要休息下就可以了，或者中间间隔时间要长点，休息过后会疼的更厉害，如果运动量过大后立即休息的话，不过切忌两种方法只能选择一个，用冰袋敷可以减缓疼痛感运动后腿疼是由于运动量过大肌肉无氧呼吸产生的肌酸引起的
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