髌韧带损伤后可以跑步锻炼吗
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-24 23:29
- 提问者网友：绫月
- 2021-03-24 09:23
髌韧带损伤后可以跑步锻炼吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：野慌
- 2021-03-24 10:53
别开玩笑，需要养伤的时候就好好休息，等没有明显疼痛感的时候再恢复训练，可以先慢跑，稍有痛感的时候停止，每次跑量不能超过上次的10%，恢复期一般比较长，但是一定要有耐心，特别注意天气温度，切勿造成2次损伤。
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