早晨不吃饭就跑步，对身体好吗?

答案:7 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-11-26 10:52

提问者网友：沦陷
2021-11-26 00:19

早晨不吃饭就跑步，对身体好吗?

最佳答案

五星知识达人网友：街头电车
2021-11-26 01:34

如果说是在早上锻炼的话，那么是可以不吃早饭的，但是运动以后稍微休息一下，然后再吃早饭，这样就可以了，不会对身体有什么伤害的，但是如果说你只是运动，而运动以后不再吃早饭，那么对身体很不好的

全部回答

1楼网友：拜訪者
2021-11-26 06:31

不好不好不好不好不好不好

2楼网友：白昼之月
2021-11-26 05:49

要不为了减肥的话，这样就不好！

3楼网友：纵马山川剑自提
2021-11-26 04:41

这个好象没听说过有什么负面影响.
我也经常跑的,但是跑前最好喝适量的水,以防"体力透支"!
跑步完后,不要马上停下来,还要慢跑1分钟,让体内的各个组织都恢复原来的运动能力再停下.

4楼网友：街头电车
2021-11-26 04:26

运动前两个小时是不能进食的
会加重胃的负担
适当吃些水果可以
但还是要根据自己的情况

5楼网友：长青诗
2021-11-26 02:45

可以跑一下根据你介绍的情况，我认为从以下几点供你参考：1、锻鍊身体的地方要选择空气新鲜，不受污染的地方为好，在有阳光清晨时可以把寝室内窗户打开更换新鲜空气。2、在什麼时间锻鍊身体并不是主要应由自己安排，一般规律是在早晚。3、锻鍊身体是加强自身的肺活量，来增强自身的体质和抗病力。在锻鍊时间长短和运动量要是度，应由自我感觉来定。最终是达到有一个好的体质。

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