什么方法减肥好？可以快点减肥
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-10-30 09:19
- 提问者网友：人傍凄凉立暮秋
- 2021-10-29 16:16
什么方法减肥好？可以快点减肥
最佳答案
- 五星知识达人网友：猎心人
- 2021-10-29 17:42
您好，健身不要急于求成，消耗体内脂肪需要一定时间，最健康的减肥方法是坚持健身，多做有氧运动，合理的饮食，三餐规律，限制食入热量，少吃或不吃零食，多吃低热量水果或蔬菜。 可以每天做运动，跑步等有氧运动比较适合保持体重，循序渐进，最好能跑40分钟以上，每周坚持5次以上，祝您健康。
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