不是说高枕无忧吗？为什么我每次枕着枕头都睡不踏实？

不是说高枕无忧吗？为什么我每次枕着枕头都睡不踏实？一枕枕头我就睡的不香还做噩梦，把枕头拿掉就不会这样，拿掉枕头就睡的很香。这是为什么？

提起枕头，人们往往会想到成语“高枕而卧”，“高枕无忧”，以为睡眠宜高枕。事实上，高枕对人并无益处，而适宜的枕头有利于全身放松，保护颈部和大脑，可以促进和改善睡眠。因此，选择枕头一般要注意以下几点： 高度：现代研究认为，枕头以稍低于肩到同侧颈部距离为宜。枕高是根据人体颈部7个颈椎排列的生理曲线而确定的，只有适应这一生理弯曲，才能使肩颈部肌肉、韧带及关节处于放松状态，枕头过高和过低都是有害的。高枕妨碍头部血液循环，易造成脑缺血、打鼾和落枕，并不是像人们常说的“高枕无忧”；低枕使头部充血，易造成眼睑和颜面浮肿.通常情况下，枕头的适宜高度，以8～12厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。

怎么舒服怎么来，每个人不一样，有的用高枕头，有的用低的，有的不用。不用在乎这个。低的好，因为血液流向大脑

按你舒服的睡姿来呗

- 如果凉气吸进肚子,还会造成腹痛。而且咽喉部受挤压也是造成打呼噜的一个重要原因。..

高枕无忧

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