社交恐惧症能吃药吗？

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解决时间 2021-03-05 18:26

提问者网友：爱了却不能说
2021-03-05 02:15

社交恐惧症能吃药吗？

最佳答案

五星知识达人网友：蓝房子
2021-03-05 02:22

只有当社交恐惧症严重时才需要吃药治疗，社交恐惧症，除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。社交恐惧症的自我调节方法：
1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的　身体，有助于克服紧张的反应。
3、别太在意自己的反应：紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
4、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧，其刺激强度可由弱到强，循序渐进地呈现，否则会加重恐惧感。
5、可以用厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化，过段时间症状就会缓解。

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1楼网友：何以畏孤独
2021-03-05 03:53

　　首先我也是一位余光恐惧症患者，我今年已经20岁，我去年高三毕业！我本来成绩很优秀，按照老师的预算，一本没问题！因为余恐，我落榜了！我不知道我高三是怎么过来的！总之一个感觉！非常的痛苦！因为我的病情已经相当严重！如果你病情还只是很轻微，不要多想，很快就会好的！但我这个人比较倔，我以为自己克服得了，但却是病情加重！现在只要有人我就会余光！我很讨厌自己，也曾想结束自己，但始终没有行动！因为我不甘，不甘啊，不甘自己被疾病屈服！所以我一直都在坚持！你知道的！有余光，根本不可能正常工作！我宁愿自己百病缠身，也不想受这种精神上的痛苦！后来我学会了调整，情况好了一些，但还是经常发作！有时真的累了，不是身体上的累，是心累！甚至我无数次诅咒自己被车撞死！是不是觉得很可笑！我也觉得自己很可笑！哈哈……
　　你妈妈是医生，所以她能理解你！你有很大的程度治愈！至少你还有人理解！我就不同，我爸妈是农民，他们压根就不理解也不知道什么是余光！他们只知道是你心术不正了！朋友们，更好笑，他们非但不理解你，还嘲笑你，一个个用那种看变态的眼神看你，你知道那种滋味多么难受吗？我父母老了，只有我一个孩子，我想走，但内心深处，那一丝对父母的愧疚，使我坚持在外面找工作！我从来不觉得自己是个孝顺的孩子！但我……可能是内心还对生活有点期盼吧！
　　朋友，既然你有好的条件，就要坚持配合医生治疗！要承认自己自己的病，坚持用药！配合治疗！一定能成功的！祝福你早日康复！

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