本人20岁，身体偏瘦了想要喝点奶粉

之前在初中，我身体一直是中等的， 而现在20岁了，身体偏瘦了好多，估计是自己的胃有点点问题，感觉吃什么都不吸收， 现在说每天喝一杯奶粉会好点，我想试试，但又不知道我这个年龄选择什么样的奶粉好， 有过经历的朋友们帮我想想哦。

您好：

与其喝奶粉不如想想您身体为什么会这样！

人们都说人胖喝凉水都会胖，人瘦吃头牛还是瘦！

这句话的意思就是表明人体吸收能力好坏的问题！

建议您不要去喝奶粉，因为好多奶粉并没有您所期待的那种效果，

因为现在的东西都是经过精加工、细加工、深加工里面含有大量添加剂的，

喝了这些东西您说是对您有帮助了还是有伤害了啊？

您出现这种状况原因有很多；

生活、工作、学习、社会、心理等等的压力；

睡眠、饮食不规律等

各种的压力导致人生活的规律严重失常，生物钟倒换等！

您好：

给您提一下几点：

一、充足的睡眠（每天不做梦情况下睡眠八小时）

二、适当的运动（每天有氧运动三十分钟到一小时）

三、积极的心态（每天保持良好心情状态，凡事要看开）

四、均衡的营养（每天四十九种营养素和矿物质的补充）

给您建议提高您身体的几种营养素：

钙镁片：补充人体成长所需的钙质，镁有镇静舒缓神经的作用；

蛋白质：没有蛋白质就没有生命，蛋白质人体每个地方都需要；

VB：调解压力减轻疲劳预防鹅口疮、齿牙痕、健忘等疾病的发生；

VC：如果说世界上还有灵丹妙药的话那就是VC，具有美白皮肤抗癌预防感冒等；

VE：具有软化疤痕血管防癌等作用

这些营养素加起来会使您的体制迅速健康活跃起来的！

学生配方奶粉最合适，选个没有出过安全问题的奶粉。

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