减肥其间晚上吃西红柿长胖吗

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解决时间 2021-01-28 10:38

提问者网友：绫月
2021-01-27 15:23

减肥其间晚上吃西红柿长胖吗

最佳答案

五星知识达人网友：从此江山别
2021-01-27 16:17

西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。其中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。而西红柿独特的酸味和刺激胃液分泌能促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。只要坚持吃下来，就能达到减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等效果。
西红柿虽然是个好东西，但它属寒性食品，身体虚、寒、湿的女性就不宜多吃。而有胃病的也不宜经常食用，以免导致胃酸分泌过多，引起不适。
坚持健康减肥，最重要的是要根据自身实际情况选择瘦身方法，如有不适要立即停止，不可盲目坚持。

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1楼网友：我住北渡口
2021-01-27 21:16

吃一两个是不会的，热量控制好但是也不建议你节食减肥，对身体不好饭照吃，量控制一下

2楼网友：执傲
2021-01-27 19:44

减肥

3楼网友：走死在岁月里
2021-01-27 19:29

那就先了解一下西红柿营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)19.00 碳水化合物(克)4.00 脂肪(克)0.20 蛋白质(克)0.90 纤维素(克)0.50 维生素A(微克)92.00 维生素C(毫克)19.00 维生素E(毫克)0.57 胡萝卜素(微克)550.00 硫胺素(毫克)0.03 核黄素(毫克)0.03 烟酸(毫克)0.60 胆固醇(毫克)一镁(毫克)9.00 钙(毫克)10.00 铁(毫克)0.40 锌(毫克)0.13 铜(毫克)0.06 锰(毫克)0.08 钾(毫克)163.00 磷(毫克)23.00 钠(毫克)5.00 根据以上的数据来看是不会长胖的！而且长不长胖是需要根据在这一天自己总体消耗与摄入计算的的比例计算的！

4楼网友：十年萤火照君眠
2021-01-27 19:01

睡前三小时最好不要吃东西了。如果偶尔吃一个西红柿应该是不会增肥的，西红柿本身就属于塑身的瓜果类。放心吧。满意请采纳，谢谢！

5楼网友：旧脸谱
2021-01-27 17:38

不会的，西红柿中的柠檬酸能促进糖分代谢，燃烧脂肪；而番茄红素则能抑制脂肪细胞增多，并吸收多余脂肪。此外，对于那些“大胃王”来说，西红柿中富含的食物纤维和果胶简直就是救世主：它们能强有力地令胃膨胀，刺激饱食中枢，一边向大脑发出“吃饱了”的刺激信号，一边加快肠胃蠕动，促进体内废物的排除。更神奇的是，西红柿居然能和两位“减肥大敌”和平共处。当它和油脂类一起食用时，不仅吸收效果更好，还可消除便秘；而当它和碳水化合物一起食用时，则能有效降低血糖生成指数，使血糖值不易升高，从而创造易于减肥的体内环境。

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