什么食物吃了上火，又有什么食物降火？

什么食物吃了上火，又有什么食物降火？

有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。
败火的食物有：
1.粥 绿豆粥就是其中的极品
2.中药：天冬、麦冬、玄参、大黄、黄连、黄柏、连翘、金银花、大青叶
3.茶

上火的很多，降火的也不少。最普通的大白菜，冬瓜。建议清炒或做清汤。

油炸的食物跟高热量的肉类，冬瓜汤，苦瓜汤，绿豆汤，梨汤都可降火

辣椒上火，板蓝根

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上火是津液不足的表现，可以用箩卜、白菜、红薯代替主食要多吃，相对而言就是少吃主食，特别是葫箩卜蒸熟多吃。每餐有粥或者是汤,正常情况下三---五天就能调整好的。

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