大曲杆和小曲杆哪个实用哪个好应该选哪个呢
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-07 06:41
- 提问者网友：最爱你的唇
- 2021-03-06 17:54
大曲杆和小曲杆哪个实用哪个好应该选哪个呢
最佳答案
- 五星知识达人网友：舊物识亽
- 2021-03-06 18:11
这个没有好于坏，因为看主要练习什么肌肉。
区别在于握杆时小臂的旋转程度不同。握直杆时，掌心都朝上，双掌平行，这时小臂外旋角度最大，肱二头肌收缩也最强烈（把小臂端平，旋转手腕，就会感觉大外旋时肱二头肌收缩）。当使用曲杆时，握杆的双掌不平行，有一定角度，虽然这样握肱二头肌并不是收缩最好的，但这样握杆比较舒服，不易对手腕产生过大压力。
区别在于握杆时小臂的旋转程度不同。握直杆时，掌心都朝上，双掌平行，这时小臂外旋角度最大，肱二头肌收缩也最强烈（把小臂端平，旋转手腕，就会感觉大外旋时肱二头肌收缩）。当使用曲杆时，握杆的双掌不平行，有一定角度，虽然这样握肱二头肌并不是收缩最好的，但这样握杆比较舒服，不易对手腕产生过大压力。
全部回答
- 1楼网友：孤老序
- 2021-03-06 19:49
一般都是用大曲杆，这种曲杆的弧度更适合二头肌的锻炼。
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