晚上深睡眠达到几小时比较适合？
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-11-29 13:42
- 提问者网友：缘字诀
- 2021-11-29 08:43
晚上深睡眠达到几小时比较适合？
最佳答案
- 五星知识达人网友：神的生死簿
- 2021-11-29 10:19
这个问题因人而异的。一般来说深度睡眠5，6小时就可以了。其实看睡眠质量，睡眠质量好，相对时间短点，有人睡10小时以上仍然困。选择合适的时间入睡也很重要。另外，练习漩涡精神力能够提高睡眠质量，可以试试。
全部回答
- 1楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-11-29 10:43
7小时
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