168公分，77公斤，减肥中，计算每天身体消耗2200大卡，加上五公里，上班，差不多一天消耗快30
答案:4 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-13 01:35
- 提问者网友：雨不眠的下
- 2021-04-12 02:56
168公分，77公斤，减肥中，计算每天身体消耗2200大卡，加上五公里，上班，差不多一天消耗快3000了，每天吃的东西连一千大卡都没有，怎么体重也没变化？
最佳答案
- 五星知识达人网友：青尢
- 2021-04-12 03:53
一天之内变化不明显很正常，多坚持几天吧，晚上六点后不要进食，如果每天晚上有明显的饥饿感就可以，第二天早上起来称重量肯定会有明显变化的。另外注意每次称重时不要穿鞋，保持穿着尽量轻便统一，不然会有偏差，不好与上次做比较
全部回答
- 1楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-04-12 08:08
久坐只会让你更胖，哪里会消耗卡路里
- 2楼网友：污到你湿
- 2021-04-12 06:33
肯定是内脂偏高吧
- 3楼网友：骨子里都是戏
- 2021-04-12 05:18
还是每天晚上六点到八点之间跑跑步，不要吃晚饭，不吃零食，会有效果的
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