怎么样快速瘦大腿？

答案:5 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-08-11 05:46

提问者网友：不爱我么
2021-08-11 00:58

我一向就是下身比上身胖！朋友都说我长的不协调，最近腿感觉又胖了…郁闷

最佳答案

五星知识达人网友：洎扰庸人
2021-08-11 02:19

天天做操

全部回答

1楼网友：蕴藏春秋
2021-08-11 06:24

瘦整个大腿

以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

瘦大腿内侧

从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度。

瘦大腿内外测

以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以1O秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度。你也可以试试经典百合胶囊效果还是蛮不错的你可以去网上查下我有几个朋友都在用也没见反弹。

2楼网友：人類模型
2021-08-11 05:40

多运动，少吃东西

睡前3小时不要吃东西

最主要的是在于坚持！

3楼网友：轻雾山林
2021-08-11 04:40

瑜伽有一套动作可以瘦大腿，你可以在土豆里看看视频，然后练习

4楼网友：纵马山川剑自提
2021-08-11 03:44

运动是最不反弹又安全的，象我的话会每天晚上睡觉的时候躺在床上做骑单车的动作，很有效！

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息