中考200米游泳 怎么安排泳姿比较适合

蛙泳 蝶泳的时候可以转身吗 就是像自由泳那样转身

中考考200米个人混合泳？？不是吧？？
如果没有规定泳姿的话推荐自由泳，最省力而且最快。
至于蛙泳蝶泳转身：
泳姿规则规定了蛙泳和蝶泳在转身和到边的时候必须双手触壁，所以就不能用自由泳和仰泳的滚转动作了。蛙泳和蝶泳的转身动作是完全一样的，都是双手触壁后迅速收腹，膝盖快速向胸部收拢（等于做半个后滚翻动作）同时一手撑池壁一手回收，在后滚翻完成、双脚接触到池壁的同时，未回收的手用力撑池壁并入水，之后双脚蹬池壁完成转身出发。 解释起来很复杂，也比较难懂，推荐上网搜蛙泳蝶泳转身的视频看下。

自由泳和仰泳比较合适！！

不行，想自由泳那样滚翻不就犯规了吗！就像楼上说的，只要你是双手触壁后，想怎么转都行。

能。 1、项目要求：考试不限泳姿，但需从蛙泳、自由泳(即爬泳)、仰泳、蝶泳四种泳姿中选择一种，游泳项目要求动作到位、不犯规。 2、注意事项：考试时考生须穿着不透明的泳装，并佩戴泳帽，可选择佩戴泳镜。考生在泳池出发端水中出发，出发前保持身体触壁并处于静止状态，听到“出发”口令后蹬离池壁开始游进。考生须保持连续游进，途中不得停顿、原地踩水、改变泳姿、扒扶池壁或水线。转身时允许身体任何部位在水上或水下触及池壁，用脚蹬离池壁继续游进，转身时，动作连贯，不得停顿。身体任一部位触及池壁即为完成考试。 3、六种犯规情况：游进和转身时脚踩池底；游进和转身时扒扶池壁或水线；游进中途停顿；游进中改变已选择的泳姿；游进中，考生借助设备(如手蹼、脚蹼、泳圈等)辅助前进；越过水线或妨碍他人。

只有自由泳可以转身 第一圈自由泳 第二圈蛙泳 第三圈一半自由泳一半蛙泳 第四圈看体力

中考200米游泳 安排的泳姿比较适合的以自由泳为主。如果四种泳姿都会，那200米根本没什么难度，只要克服心理的压力即可，然后从头到尾一直采用自由泳。如果真的坚持不到，那就50米自由泳，50米蛙泳，最后100米自由泳。这样即保证了速度，也保证了省力。 　　简介自由泳： 　　自由泳(freestyle)是竞技游泳比赛项目之一。严格的来说不是一种游泳姿势，它的竞赛规则几乎没有任何的限制，大多数游泳运动员在自由泳比赛时选择使用这种泳姿，这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力的一种游泳姿势。对技术没有规则限制，比赛时，运动员多采用最快的爬泳技术，致使人们把爬泳亦称为自由泳。1896年第一届奥运会自由泳被列为正式的比赛项目。20世纪50年代以前，游泳运动员都非常重视两腿打水的作用，一般都是两臂轮流划水1次就打腿6次。后来科研材料证明打腿的能量消耗比划臂大得多，而推动身体前进的动力主要来自臂部的划水动作。因此以臂为主的现代自由泳技术重视臂的划水动作和两臂的配合，打腿动作在长距离游泳中已减少为2次或4次。但在短距离游泳中多数运动员仍然是打腿6次。

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