如何有效实施健身计划?
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-14 13:33
- 提问者网友：泪痣哥哥
- 2021-10-14 03:56
如何有效实施健身计划?
最佳答案
- 五星知识达人网友：天凉才是好个秋
- 2021-10-14 04:16
当健身计划制订完成后，老年朋友就可按此健身计 划实施。一份健身计划实施三个月后就需对效果再次进 行测试评价，根据评价结果调整健身计划内容。所以， 有效的健身计划制订后不是一成不变的。每一种健身计 划在实施的过程中，都要包括三个部分，即准备部分、 锻炼部分和整理部分。
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