吃东西口味重

吃东西口味重

喜欢吃辣没什么，个人口味问题。喜欢太咸就不 太好，时间久了对身体健康有害。
可以有意识的减少盐的摄入量。平时吃饭的时候先吃口味淡的食物，如果太淡，就稍微加一点盐。慢慢调整盐的摄入。
腌菜什么的，经常吃对健康很有害，控制一下量。可以给自己规定一次吃多少，多久吃一次，就可以了。
可以尝试在饮食中多加一些汤汤水水的食物。
平时吃饭前，先喝一点清淡的汤。空腹的时候不要吃味很重的东西，太酸太甜太鲜太辣都会对胃有伤害。
慢慢来，坚持住，能调整的。和口舌之欲比起来，健康更重要。
我以前口味也很重，非辣、咸、酸不吃。现在就很正常了。也是慢慢调整的。

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