晚上睡觉开着灯对身体有害处吗?

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解决时间 2021-04-27 18:53

提问者网友：你挡着我发光了
2021-04-27 13:16

晚上睡觉开着灯对身体有害处吗?

最佳答案

五星知识达人网友：从此江山别
2021-04-27 14:11

晚上开灯睡觉绝对是坏事，影响你的睡眠，光线会刺激透过眼皮刺激到大脑，影响大脑的正常休息，而且浪费电，如果真的害怕一个人睡觉，非开灯不可的话，建议楼主开一些光线比较柔和的灯，不要太亮，能看到东西就好。
人的大脑内有一种物质，名字叫褪黑素。褪黑素可以抑制人体神经的兴奋性，使得血压下降，心跳速率减慢，心脏才能得以喘息，使机体的免疫功能得到加强。褪黑素主要在夜间睡眠的时候分泌，只要眼球一见到光源，褪黑素就会被抑制，停止分泌了。
1打乱人的生物钟这个影响是非常严重的影响人体的各项代谢严重的可以癌症等 2影响睡眠质量。3对眼睛不好，会增加得近视的机率。开灯睡觉不仅是一种能源浪费，而且影响睡眠质量。人体生物节律，包括生物钟是人类在适应环境过程中自然形成的，“天黑睡觉”是人类生活常规。如果破坏这常规，夜间开灯睡觉，或在强烈的阳光下睡觉，就会使人体产生一种“光压力”，会影响人体正常代谢功能，包括正常的体内生理生化反应，甚至使人体的心跳、脉搏、血压异常，导致疾病发生。

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1楼网友：野味小生
2021-04-27 14:25

一般没有什么害处

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