柠檬能治血糖高吗

柠檬能治血糖高吗

据了解，在烹饪时加入柠檬汁,能够降低食物的升糖指数,有助于预防糖尿病。升糖指数是衡量各种食物对血糖产生影响的指标，常吃升糖指数低的食物，能够控制血糖升高。烹饪时加点柠檬汁，能降低升糖指数。以米饭为例，其升糖指数为百分之八十三点二，在蒸米饭时加入48ml的柠檬汁，能够让升糖指数降低百分之三十二。这是由于柠檬汁是有机酸，可以改变食物与人体消化酶的接触面积，还能够延缓胃排空时间，从而起到稳定餐后血糖的作用。在烹饪粥、馒头等升糖指数较高的食品的时候，能将30或是50ml的柠檬汁，加入粥或面粉中，每天一次，长期食用，降糖效果更佳。烹饪食物时加入适量柠檬汁，能够降低食物的升糖指数。柠檬汁是有机酸，可以改变食物与人体的消化酶，还能够延缓胃排空时间，从而起到稳定餐后血糖的作用。因此，建议糖尿病人适当可以多吃一些。降低血糖非药物方法主要是靠控制饮食，不能够多吃，减轻体重，平时多运动，饮用敌糖蕃石榴茶对糖尿病有好处。敌糖蕃石榴茶里面的番石榴，可能大部分人都不太熟悉，番石榴为热带水果，原产热带美洲，其番石榴果，最独特的营养价值是含有降血糖的功效的物质，对于糖尿病人是非常好的保健食品。

建议：对于柠檬水，糖尿病人可以适当的用它来饮用的。有辅助降压的作用的。但药物必须继续服用。另外，如果糖尿病人血糖控制不稳定的情况下建议不要食用，尽可能在血糖控制稳定的情况下适当食用，还有就是不能多喝，也不要加糖，同时都要讲究量的控制。 柠檬水的功效： 一、提高免疫力。 柠檬水中丰富的维生素c有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素c可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。 二、促进伤口愈合。 维生素c是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素c还有助于中和自由基，抑制体内炎症。 三、抗击皮肤衰老。 黑基表示，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素c能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。 四、减脂减肥 柠檬水的作用非常多，减肥就是其中之一。肥胖的脂肪总是会让人头痛。柠檬水能够起到降低食欲，起到有效减肥的作用。但是不能节食、单靠喝柠檬水来达到减肥效果，这样是不可取的。

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