16岁青少年怎么才能长高...
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-10-14 00:15
- 提问者网友：温旧梦泪无声
- 2021-10-13 10:07
16岁青少年怎么才能长高...
最佳答案
- 五星知识达人网友：白昼之月
- 2021-10-13 10:51
您好身高除了由遗传因素导致的还要靠自己的努力保持良好心态；加强锻炼多做跑跳奔跃类运动；营养补充加强钙、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、各种矿物质等营养的摄入；保存充足的睡眠人在入睡后生长激素分泌比平时旺盛并且持续时间较长有利于长高
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