睡觉难以入睡，凌晨4-5点经常就睡不着了，明明很困。请问有没有什么好的方法或者药物，能促进睡眠的
答案:6 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-02-05 12:36
- 提问者网友：骑士
- 2021-02-04 16:13
睡觉难以入睡，凌晨4-5点经常就睡不着了，明明很困。请问有没有什么好的方法或者药物，能促进睡眠的 ？
最佳答案
- 五星知识达人网友：污到你湿
- 2021-02-04 16:28
我也是，经常凌晨醒来，你试试晚上做运动至全身出汗，睡前喝包纯牛奶，有助于睡眠。
全部回答
- 1楼网友：深街酒徒
- 2021-02-04 21:06
睡觉前吃一粒安眠药
- 2楼网友：掌灯师
- 2021-02-04 19:58
睡前喝奶有助睡眠，也可在床头放些有香味的东西，有帮助
- 3楼网友：七十二街
- 2021-02-04 19:38
冲个温水澡，看会书，就睡了
- 4楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-02-04 18:12
有两种情况：1.恭喜你，你进入了深度睡眠，每天深度睡眠4小时左右后就会转为浅度睡眠，而你之所以会醒是很正常的事，醒了以后会非常难以入睡。但是你天天都这样就说明你的身体有问题了，这样就要去看医生了。 2.失眠
- 5楼网友：愁杀梦里人
- 2021-02-04 16:35
你好！
最近出了一种安眠药，无副作用 目前在临床上，非苯二氮卓类安眠药物的应用较为广泛。其中右佐匹克隆用于治疗慢性失眠，可增加睡眠时间，提高睡眠质量，减少夜间觉醒和早醒，您可以尝试使用。
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