骑动感单车有什么好处，其坏处是什么？

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解决时间 2021-02-27 07:18

提问者网友：孤凫
2021-02-26 12:54

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五星知识达人网友：忘川信使
2021-02-26 13:34

为您解答如下：
个人感觉出汗速度比跑步快，减肥嘛，练线条。
坏处就是如果不做好放松的话，也就是说注意正确姿势和合适阻力，小腿是容易长肌肉的。太重伤膝盖。上次58分钟骑完22公里回来坐骨痛了，破座垫，呵呵O(∩_∩)O！

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1楼网友：毛毛
2021-02-26 17:46

能减肥练线条

2楼网友：由着我着迷
2021-02-26 17:30

太重伤膝盖。

3楼网友：夜风逐马
2021-02-26 16:14

个人感觉出汗速度比跑步快，坏处么就是注意正确姿势和合适阻力，太重伤膝盖。昨天40分钟骑完20公里回来坐骨痛了，破座垫

4楼网友：夜风逐马
2021-02-26 15:01

您好，男人骑动感单车的好处就是：在充分激活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时达到减脂的目的。骑动感单车的坏处就是：如果不做好放松的话，也就是说注意正确姿势和合适阻力，小腿是容易长肌肉的，太重会伤膝盖。希望能帮到您，谢谢！

5楼网友：轻雾山林
2021-02-26 13:55

骑动感单车的好处就是：在充分激活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时达到减脂的目的。如果想要减肥应该骑30分钟以上，因为这个时候刚开始燃烧脂肪。如果运动目的是为了健康，下午4到6点运动最好。这个时候是人体力最好的时候。如果是为了减肥早上空腹训练最好，这个时候减肥效果增倍。晚上运动也没什么不好的，只是体柔多病者不宜晚上运动，因为晚上是人体力最差的时候，另外睡前锻炼容易兴奋影响睡眠。　　骑动感单车的坏处就是：如果不做好放松的话，也就是说注意正确姿势和合适阻力，小腿是容易长肌肉的，太重会伤膝盖。

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