刚哭过不习惯一个人睡怎么样才能快速入睡

答案:2 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-03-02 08:53

提问者网友：你挡着我发光了
2021-03-01 12:08

刚哭过不习惯一个人睡怎么样才能快速入睡

最佳答案

五星知识达人网友：你可爱的野爹
2021-03-01 13:18

不能入睡是由于自己内心不能平静，俗话说心静了你就会慢慢地入睡，心情比较烦躁的时候，自己躺在床上，自己设想一下是躺在平静的水面上，上面有一滴一滴雨水在慢慢地下落，自己的双手放在胸前，自己感觉一下这情景，自己就慢慢地入眠了。这就是所谓的催眠心理暗示。还有些食物可以帮助入眠，譬如睡前喝杯牛奶吃几片苹果，中医的绞股蓝茶也有入眠的功效，但是心静入眠是主要的，心到了你的静就来了。什么大不了的是啊！抛开那些所谓的七情六欲先美美地睡一觉。

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1楼网友：雪起风沙痕
2021-03-01 14:46

我。。知。。道加。。我。。私。。聊

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