如何在15岁-18岁长高

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解决时间 2021-05-19 17:48

本人1.65米，母1.60米，父1.76米，本人体重75公斤，15岁，想问下，如果想长高，应该注意什么饮食规律，本人平常喜欢打篮球``要求原创，贴的不得``

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多喝牛奶

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运动跟营养结合，如跑步，打球跟喝纯牛奶或骨头汤都补钙

贤崽！长得高的！不要怕.你决定175以上拉！

多吃粗粮水果！多运动（如跳高跳远等）！但是你现在可能会有点胖！可能不会长高了！基因很重要！不然你不能指望日本矮子长到一米八以上吧！（我知道的日，本人都是三级残废！）

像身高这些东西有时候也不是说增就增的、
不过我在十几岁的时候、我睡眠保持的狠充足
还有就是大人都愿意给青少年吃一些钙片之类的东西、千万别吃
吃了就真的不怎么长个了

多做含跳跃的运动刺激骨骺线，多吃含钙的食物促进骨骼增长，充足的睡眠促进脑垂体的分泌，另外遗传要好，全是个人经验额，感觉很有用

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