怎样才能瘦身成功啊、谁能告诉我、如果成功、我一辈子都会感激你的、而且我还请你吃大餐、谢谢、

1.蜂蜜减肥法。早餐以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。5天后可以吃面条等易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。采用蜂蜜减肥法，许多人在5天之内就瘦了3公斤，便秘的症状和焦虑不安的感觉也消除了。

2.牛奶减肥法。每天早上一袋牛奶，要一斤的哟。中午随便吃些蔬果和少量的肉。晚上再喝一斤的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，能减10斤左右。而且牛奶润肠胃，有助于消化,最主要的是减肥同时还可以让皮肤变的水水的。

控制好食量 然后运动@# 我可以教你几个方法不累不过也要坚持。好好读书的话就会熬夜，会瘦可是上课就没精神了，你可以早上起床蒙蒙醒时给自己灌杯温开水。体型差不多，我腿很细可是肚子上的肥肉很烦，我在这个时候就会使劲的捏肥肉，有肥肉神经就多，很容易会痛，捏结实了就不痛不过你要坚持。还有记住晚饭只能吃7分饱，饭前吃个苹果让自己有饱腹感，如果狠心不吃早饭又怕胃痛记住随身带牛奶糖巧克力也可以，塞3颗吃你就不会因为低血糖昏倒，胃痛。还有记住如果有便秘也会瘦不下去，你常喝优酪乳就会好点。这是我在初中时的减肥方法。挺有效地 如果这些你平时没有时间或者是坚持不了，可以采用减肥的产品辅助来减肥的，我们配合减肥产品,当然要选那种安全无副作用的 地址: 百，度，搜  【减肥28街】  ### ，里面有个“减肥产品排行榜”里买的，这些都是偶平时在淘宝网购经验总结出来的好产品了，淘宝上的东西 也是很便宜很方便的咯，偶还专门收集了很多热卖好评的产品和高信誉的店铺，还专门做了统计做出了排行榜，用起来真的方便很多了，现在分享 给大家你也去看看吧。我用了几个月，实现了现在的91斤。 如果能够运动和控制饮食减下来最好了，就算用减肥药物辅助减肥也要注意平时的饮 食和运动，这样可以让你保持好的体型和不反弹的，