喜欢抽烟喝酒的人怎样才可以戒掉

作为过来人，我给你提个建议吧，当你想抽烟的时候，可以尝试吃雪糕，找一个自己喜欢的口味，烟瘾一犯，就吃一根，熬过3天，就不会太难受了，坚持一个月，当你手指再一次夹起烟的时候，你就会发现，有些别扭，那么，恭喜你，你成功了...我就是这么做到的...喝酒就帮不到你了...不过，我想，道理是一样的。

想戒酒的话，就得逼迫自己， 喝到吐为止， 你会感觉反胃，以后想起这个感觉你就不会再喝了，推不掉的酒场的话，喝点还是没事的。戒烟的话，凭意志吧，烟很难戒的。 尝试分心，多吃点东西，嘴上别闲着，嚼口香糖这些的，会对你有帮助。