求跆拳道旋风踢的动作要领，360°的，需要注意什么。我们学没有上步

答案:6 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-02-22 02:53

提问者网友：呐年旧曙光
2021-02-21 20:09

最佳答案

五星知识达人网友：洒脱疯子
2021-02-21 21:39

step1:学会简单转身旋风踢
step2：学会上步旋风踢
step3：尝试在旋风踢的基础上将左脚扣起来同时右脚快速出腿并落地，这一步最难，可以先将右脚出腿的高度低一点，一点点抬高。每天练这一步可能会花去你2星期左右时间
step4：练会旋风扣

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1楼网友：野味小生
2021-02-22 00:42

脚尖着地转身，多练练吧，一开始我也不会，现在指哪打哪（不动的）

2楼网友：山河有幸埋战骨
2021-02-22 00:08

两个关键点一是转头要快、目的是目标不要离开视线太久，保证击打的准确性。二是两腿尽量贴近，在旋转中避免出现偏的离心力导致重心不平稳。

3楼网友：一袍清酒付
2021-02-21 23:06

简单，可先辅助练习单腿（如右腿）旋转，重心两腿之间，一腿支地一腿向身后旋转。单腿练稳后就很简单了。旋风踢动作顺序先转头，再顺势转肩，右腿向身后旋转，右腿腾空落地前左腿借力踢出。如果看不懂文字就看看网上视频，练几次就会了

4楼网友：西岸风
2021-02-21 22:10

上步转身旋风脚是基本动作，关键是把握好重心和上靶的准点，能够把力量集中起来击打在一点。

5楼网友：想偏头吻你
2021-02-21 21:54

首先要保证你的基本素质已具备` 1 爆发力`你要有足够强的力量促使你在短时间内完成这一动作 2 柔韧次腿法对腿部的柔韧要求并不高`但是却对腰部柔韧有要求`小心受伤` 你可以尝试`把这一腿法分解了练` 1 转体 `这动作主要是快`重心稳`一般都没什么问题 2 出腿`单腿落地 `这是重点了`要点如下: a 腾空时`身体绝对不能直立` b 在落地之前`你的前腿要比腰先转动`身体正对前方`但腿已经转完落地`这时身体才跟着转过来``把这点体会好了`你应该就明白了` 祝你进步!

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